Association Fibromyalgie de Duplessis

Signes accompagnateurs

• Un sommeil non réparateur ;
• Raideur matinale pouvant se prolonger en journée ;
• Étourdissements ;
• Spasmes musculaires, myoclonie nocturne ;
• Glandes enflées, sensibilité des ganglions lymphatiques ;
• Maladresse, manque d’endurance ;
• Fatigue excessive ;
• Douleurs augmentées par variation de température (pression atmosphérique, humidité, froid, air climatisé) ;
• Troubles digestifs : spasmes de l’estomac, intestin irritable, etc. ;
• Sensation d’enflure, de picotements ou d’engourdissement ;
• Démangeaison excessive, éruptions, peau marbrée ;
• Douleurs augmentées par un excès d’exercice et aussi par l’inactivité ;
• Migraine, maux de tête, déprime, anxiété, tristesse, irritabilité, sautes d’humeur ;
• Manque de concentration, trous de mémoire ;
• Fatigue et faiblesse musculaires.

 Cause

C’est une maladie chronique, de cause inconnue.  Toutefois, l’origine de ces troubles paraît provenir d’une perturbation du sommeil profond, c’est-à-dire des deux phases les plus réparatrices.

Consultations médicales

Si vous croyez vous reconnaître dans ces symptômes, demandez à votre médecin traitant s’il est familier avec cette maladie.  Si non, il pourra vous diriger en consultation auprès d’un rhumatologue.  Pour avoir une classification de fibro-myalgie, il faut ressentir de la douleur à la palpitation digitale à au moins 11 points sensibles sur 18.

Trucs et conseils

Ø  Modifier le rythme de ses activités, afin d’avoir des périodes plus fréquentes de repos ;

Ø  Faire des exercices physiques modérés (aquaforme, yoga, tai-chi, marche lente) ;

Ø  Faire des exercices de relaxation ;

Ø  Se créer une qualité de vie en regard de ses capacités ;

Ø  Découvrir des loisirs adaptés à sa condition : inviter son conjoint et ses ami(e)s à les partager ;

Ø  Définir ses limites, apprendre à les respecter ;

Ø  Avoir une alimentation équilibrée ;

Ø  Consulter son médecin pour obtenir une médication appropriée ;

Ø  Réviser son emploi du temps : mieux répartir les activités à la maison.  Faire des répartitions de tâches ou laisser tomber les tâches de moindre importance.  Accepter que les autres fassent des tâches d’une manière différente.

L’Association

L’Association fibromyalgie de Duplessis est un organisme sans but lucratif qui a été mis sur pied pour aider les personnes atteintes.

Les objectifs

ü  Offrir de l’information et du support concernant les multiples aspects de la maladie ;

ü  Sensibiliser l’entourage des personnes atteintes, le grand public et les professionnels de la santé à la maladie et aux besoins des personnes atteintes ;

ü  Favoriser et susciter les recherches médicales en vue de dépister, traiter, soigner et guérir les personnes atteintes de fibromyalgie ;

ü  Effectuer des échanges d’informations avec différents organismes en vue d’améliorer les conditions et la qualité de vie des personnes atteintes de fibromyalgie.